samak blkhodar fi lforne

سمك بالخضر في الفرن samak blkhodar fi lforn


سمك بالخضر في الفرن samak blkhodar fi lforn,سمك بالخضر, في الفرن ,samak blkhodar fi lforn,سمك ,بالخضر ,في,الفرن,samak, blkhodar, fi, lforn,moulati,lalamoulati,lalamoulati.com,lalamoulati.ma,lalamoulati.net,jadid lalamoulati 2015,jadid lalamoulati 2016,jadid mysiyte 2015,jadid maw9i3 maw9i3i,jadid lhadgat,jadid elhadga,jadid chhiwat lhadgat,jadid chhiwati,jadid chhiwati 2015,bsowar,bi sowar,chhiwat 2014,chhiwat 2015,chhiwat 2016,chhiwat 2017,chhiwat 2018,lala-l7adga.com,lala-l7adga,lala l7adga,lala,l7adga,موقع لالة مولاتي،لالة مولاتي ميد راديو،لالة مولاتي،وصفات لالة مولاتي،لالة مولاتي الحادكة،الحادكة،موقع الحادكة،وصفات الحادكة،موقع موقعي،وصفات موقعي،جديد موقعي،جديد الحادكة،جديد الحادكات،
موقع شهيواتي لكل ما يهم المرأة العربية chhiwati.com
يقدم لك سيدتي:  سمك بالخضر في الفرن samak blkhodar fi lforn

من الاخت ام دعاء

المقادير 
سمك اي نوع تختارين سيدتي
2 جزرات  مقطعين دوائر مسلوقين في الماء و الملح
3 بطاطس مقطعين دوائر مسلوقين في الماء و الملح
3طماطم مقطعة دوائر
فلفل اخضر او احمر مقطعين دوائرحسب الدوق
اعواد الكرافس
قليل من الزيتون
نصف حامضة للتزيين
خليط من الزيت البلدية و زيت المائدة
التوابل
ملعقة كبيرة مركز الطماطم منقوعة في كاس صغير ماء
ملح ابزار تحميرة قليل من الكمون توم مدقوق قزبر و معدنوس
عصير حامضة يمكن تعويضها بنصف كاس من الخل
الطريقة 
نخلط التوابل المدكورة جيدا مع عصير الحامض و نتبل بها السمكة و نتركها ترتاح قدما بقات في الشرمولة اكتر قدما كتجي لديييدة
 في انية تدخل الفرن نضع اعواد الكرافس في الاول تم الجزر البطاطس و اخيرا الطماطم و الفلفل
نضع السمكة المتبلة فوق و باقي التوابل نضيف لها خليط الزيت و خليط الطماطم المركزة و نصب الخليط المحضر فوق الخضر
نزين بالزيتون و قطع الحامض
samak blkhodar fi lforne 1
نغطيها بورق الالمنيوم و ندخلها للفرن لحين الاستواء
بعدها نزيل الورق و نترك السمكة تتحمر من الفوق و نقدمها بالف صحة
samak blkhodar fi lforne

تعليق واحد