سمك بالخضر في الفرن samak blkhodar fi lforn


سمك بالخضر في الفرن samak blkhodar fi lforn,سمك بالخضر, في الفرن ,samak blkhodar fi lforn,سمك ,بالخضر ,في,الفرن,samak, blkhodar, fi, lforn,moulati,lalamoulati,lalamoulati.com,lalamoulati.ma,lalamoulati.net,jadid lalamoulati 2015,jadid lalamoulati 2016,jadid mysiyte 2015,jadid maw9i3 maw9i3i,jadid lhadgat,jadid elhadga,jadid chhiwat lhadgat,jadid chhiwati,jadid chhiwati 2015,bsowar,bi sowar,chhiwat 2014,chhiwat 2015,chhiwat 2016,chhiwat 2017,chhiwat 2018,lala-l7adga.com,lala-l7adga,lala l7adga,lala,l7adga,موقع لالة مولاتي،لالة مولاتي ميد راديو،لالة مولاتي،وصفات لالة مولاتي،لالة مولاتي الحادكة،الحادكة،موقع الحادكة،وصفات الحادكة،موقع موقعي،وصفات موقعي،جديد موقعي،جديد الحادكة،جديد الحادكات، موقع شهيواتي لكل ما يهم المرأة العربية chhiwati.com يقدم لك سيدتي:  سمك بالخضر في الفرن samak blkhodar fi lforn

من الاخت ام دعاء

المقادير 
سمك اي نوع تختارين سيدتي
2 جزرات  مقطعين دوائر مسلوقين في الماء و الملح
3 بطاطس مقطعين دوائر مسلوقين في الماء و الملح
3طماطم مقطعة دوائر
فلفل اخضر او احمر مقطعين دوائرحسب الدوق
اعواد الكرافس
قليل من الزيتون
نصف حامضة للتزيين
خليط من الزيت البلدية و زيت المائدة
التوابل
ملعقة كبيرة مركز الطماطم منقوعة في كاس صغير ماء
ملح ابزار تحميرة قليل من الكمون توم مدقوق قزبر و معدنوس
عصير حامضة يمكن تعويضها بنصف كاس من الخل
الطريقة 
نخلط التوابل المدكورة جيدا مع عصير الحامض و نتبل بها السمكة و نتركها ترتاح قدما بقات في الشرمولة اكتر قدما كتجي لديييدة
 في انية تدخل الفرن نضع اعواد الكرافس في الاول تم الجزر البطاطس و اخيرا الطماطم و الفلفل
نضع السمكة المتبلة فوق و باقي التوابل نضيف لها خليط الزيت و خليط الطماطم المركزة و نصب الخليط المحضر فوق الخضر
نزين بالزيتون و قطع الحامض
samak blkhodar fi lforne 1
نغطيها بورق الالمنيوم و ندخلها للفرن لحين الاستواء
بعدها نزيل الورق و نترك السمكة تتحمر من الفوق و نقدمها بالف صحة
samak blkhodar fi lforne

أختي شاركي الوصفة من فضلك



تعليق واحد