وصفات متنوعة مجلة الوصفات المتنوعة لكل ما يهم المرأة العربية
سمك محشي بالقمرون والكلمار،سمك، محشي، بالقمرون ،والكلمار،samak,mahchi,bi,9imron,9imroun,kalamar,kalmar,calamar,tari9at,tahdir,kayfiat,boar,moulati,lalamoulati,lalamoulati.com,lalamoulati.ma,lalamoulati.net,jad id lalamoulati 2015,jadid lalamoulati 2016,jadid mysiyte 2015,jadid maw9i3 maw9i3i,jadid lhadgat,jadid elhadga,jadid chhiwat lhadgat,jadid chhiwati,jadid chhiwati 2015,bi sowar,chhiwat 2014,chhiwat 2015,chhiwat 2016,chhiwat 2017,chhiwat 2018,lala-l7adga.com,lala-l7adga,lala l7adga,lala,l7adga,موقع لالة مولاتي،لالة مولاتي ميد راديو،لالة مولاتي،وصفات لالة مولاتي،لالة مولاتي الحادكة،الحادكة،موقع الحادكة،وصفات الحادكة،موقع موقعي،وصفات موقعي،جديد موقعي،جديد الحادكة،جديد الحادكات،,lala moulati lhadga,page facebbo najat tgadir,شهيوات خديجة,أكادير,البيتزا,الحادكة,المتولة,باج ديال نجاة من أكادير,بالصور,بطون,جديد الحادكات,جديد الحادكة,جديد موقعي,دجاج,شهيوات نجاة,طريقة,عمل,فيسبوك نجاة من أكادير,كيفية,لالة مولاتي,لالة مولاتي الحادكة,لالة مولاتي ميد راديو,مطبخ,مطبخ نجاة أكادير,موقع الحادكة,موقع لالة مولاتي,موقع موقعي,نجاة فيسبوك,وصفات الحادكة,وصفات لالة مولاتي,وصفات موقعي،بيتزا بعجينة روعة مثل بيتزا,lala moulati lhadga, موقع شهيواتي لكل ما يهم المرأة العربية chhiwati.com يقدم لك سيدتي: سمك محشي بالقمرون والكلمار من الأخت سلمة الله يجازيها عنا كل خير
المقادير:
سمكة كبيرة *
شعرية صينة *
طماطم 2 *
150 غرام قمرون *
150 غرام كلمار *
قزبر ومعدونس *
كركم *
ملح *
كمون *
فلفل اسود *
فلفل احمر *
ثوم *
زيت زيتون *
فطر *
زينون *
هريسة *
الطربقة: .في مقلاة نضع شوية زيت ثم قمرون الكلمار ملح ابزار ونترك يستوي على نار هادئة * .في ماء مغلي نضع شعرية صينية مدة 4 دقائق *.في مقلاة ثانية نضع الشعرية الصينية والزيتون الهريسة الفطر القمرون والكلمار القزبر ومعدنوس *
.نطحن الطماطم بالقشر *
.في صحن نضع زيت الزينون الملح الكركم الفلفل الاحمر وندهن السمكة ثم تحشى *
.وفي طاوة للفرن نضع السمكة صلصة الطاطم الثوم والزيتون ونتركها تستوي *
