وصفات متنوعة مجلة الوصفات المتنوعة لكل ما يهم المرأة العربية
مشروب الأناناس والكيوي لإنقاص الوزن الزائد mchroube li n9as lwazn,مشروب ,الأناناس ,و,الكيوي, لإنقاص, الوزن ,الزائد,لنقص،نقص، mchroube ,li ,n9as, lwazn,wasfa,وصفة،كيفية،مجربة،لنقص لوزن،بسرعة،سريعة،في أسبوع،في شهر،fi,osbo3,simana,chhar,chhiwat lala moulati en arabe,chhiwat lala moulati,chehiwati,Chhiwat Chada FM,xehiwati,مجلة شهيواتي،شهيواتي فيسبوك،صفحة مجلة شهيواتي،,xhiwati,Majalt chhiwati,amartdar,jadid amartdar,jadid amartdar 2016,amartdar.com,3martdar.ma,3martdar.co,amartdar.ne t,جديد عمارت الدار،عمارت الدار،موقع عمارت الدار،وصفات عمارت الدار،عمارت الدار 2016 ،www.amartdar.com,www.amartdar.co,www.amartdar.net,ama rtdar,
موقع شهيواتي لكل ما يهم المرأة العربية chhiwati.com يقدم لك سيدتي مشروب الأناناس والكيوي لإنقاص الوزن الزائد mchroube li n9as lwazn
مشروب الأناناس والكيوي لإنقاص الوزن الزائد mchroube li n9as lwazn
مشروب الأناناس والكيوي لإنقاص الوزن الزائد mchroube li n9as lwaznخلطة الأناناس:
السحرية خلطة طبيعية تمكنك من خسارة الوزن بشكل ملحوظ، وذلك في حال التزمت بالتعليمات الخاصة بالخلطة.
تحتاجين لتحضير الخلطة إلى العصير الفريش والفواكه الطازجة وفيما يلي طريقتها.
المكونات:
- كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أو المحليات.
- حبّتين ناضجتين من الكيوي الطازج المقشور والمقطّع.
- شريحة مقشورة من الأناناس الطازج وليس المعلّب.
طريقة التحضير:
- بعد تحضير الفواكه وتقشيرها، ضعيها مباشرةً في الخلاط للمحافظة عليها طازجة وقومي بخلطها حتّى تصبح شراباً سلساً ومتجانس اللون.
التعليمات :
- عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن مكوّن من 3 وجبات بعيداً عن الكميّات الكبيرة من الكربوهيدرات والدهون مقابل التركيز على تناول البروتينات مثل اللحوم من دون دهون، بالإضافة إلى مشتقات الحليب الخفيفة الدسم.
- أمّا بالنسبة للخلطة المحضرّة، فثابري على شرب مقدار 3 أكواب منها يومياً وذلك كوب بعد الفطور، وآخر بعد الغداء، مع استبدال العشاء بأكمله بكوب أيضاً.
- لتسريع عمليّة حرق الدهون وخسارة الوزن، ومنع ترهّلات الجسم، تستطيعين ممارسة رياضة المشي السريع بشكل يومي لمدّة نصف ساعة أو المواظبة على تمارين الكارديو الخفيفة.
وأثبتت التجارب مع خلطة الأناناس أنّ بإمكانها إنقاص حتّى 12 كيلوغرامات من وزنكِ في غضون شهر واحد، وذلك في حال قمتِ بالالتزام بشكل مطلق وامتنعت عن الأطعمة الدسمة.
