إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر

من موقع شهيواتي إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر

 makiage-3arouss

من المعروف أن العروس تكون في حالة تو تر أيام الزواج وخاصة الليلة الأولى وهذا شيء طبيعي ولكن لكي تتغلبي عزيزتي العروس على هذا التوتر اليك هذه النصائح

1- أغمضي عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم خلال هذا الاسترخاء حاولي أن لا تفكري في شيئ يمكن ان يعكر عليك الهدوء وصفي ذهنك من القلق والضجر

2- قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم والذهن .

3ءلا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة وخاصة خلال هذا اليوم السعيد واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة واكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء أو أي مشاكل في هذه الليلة لأن القلق يساعد على عدم الهضم بصورة جيدة وطبيعية .

4- قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر قبل فترة كافية كي لا يزداد توثرك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة

5- أبعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل
إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر

إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر

إلى كل عروس نصائح ذهبية للتخلص من التوتر في ليلة العمر،إلى كل عروس ،نصائح ذهبية ،للتخلص من التوتر ، ليلة العمر، tari9at izalat hbob lirijal,tasmin jism,torok aljima3,wasfa li chad sadr,wasafat llbachra biargan,chad sadr,tad3if lwajh,tabyid lmanati9 lhasasa,tabyid lmoakhira,wasafat cha3r,wasafat jadati sihria,wasafat laila oum yasin,wasafat lghold, wasafat lhwa,wasafat li tabyid lminta9a lhasasa 3inda lmar2a,wasafat lilwajh,wasafat llbachra biargan,wasafat lwajh dohni,wasafat maghribia liljism,wasafat s7or,wasafat sihriya,wasafat tabi3ia li chad sadr,wasafat tabi3ia lichad tadi,wasafat tabi3iya li chad sadr wtakbiro,wasafat tabi3iya lil 9aml,wasafat tabyid,wasafat tabyid alwajh,wasafat tabyid manatik hasasa, wasafat ziyadat lwazn bisor3a,wasafat ziyadat lwazn min 7adgat mid radio,wasafate jamal skali litabyide manatik hasasa, wasafate li tabyid lmanatik lhassassa,wasafate lichabe tadeye,wasfa li chad sadr,wasfa li takbir lmoakhira,wasfa li takhfif lwazn,wasfa li tatwil cha3r,wasfa lichad sadar,wasfa tonya cha3ar,wasfat jamal s9ali li nafkh lmoakhira,wasfat ltbydid mihbal,www.lalamoulati.ma,zoyout cha3r,كيكة بالكرموس,ماضلين مالحة ريحانة كمال,مسمن بالخضر في الفرن,مكوينات الجنواز,ملكة جمال اموزار 2015,منتدى الطبخالمغربي, موقع بسمة,هدى اليداري الدجاج المحمر,هل الثوم مسمن,وصفات lakrim,وصفات فعالة لتبييض المناطق الحساسة من ‏mysite,وصفات تبييض المناطق الحساسة من ‏mysite,وصفات فعالة لإزالة السيلوليت وإلى الأبد,وصفات فعالة لتبييض المناطق الحساسة من ‏mysite,وصفات لتصغير الصدر وشده, وصفات هدى اليداري,إجهاض دنيا بطما,اكلة بلادي,اكلة بلادي,اكلة بلادي موقع الحادكات,بسكوي ساهل,بنت تفأجئ بصورها ع فيس بوق,بومزوي 2015,حلوة ساهلة بالزيت, شلاضة مغربية,شهيوات,شهيوات رمضان هدى اليداري,صابلي رشيدة امهاوش,صابلي2015 ساهل,طبخ هدى اليداري دجاج في الفرن,طورطات بكريم باتسري‎ lala molati,غيرة العرب من المغرب,فيديو حقيقي,كاسكروط ساهل, كيكات الليمون والحليبلريحانةكمال,كيكة بالشكلاط ودانيت شميشة, ,وصفة سحرية، وصفة سحرية لجلب الحبيب، وصفة سحرية للمحبة، وصفة سحرية لتكبير الثدى، وصفة سحرية مغربية لجلب الحبيب، وصفة سحرية لتبيض الوجه، وصفة سحرية لجلب الحظ، وصفة سحرية للزواج، وصفة سحرية لتطويل الشعر، 3inaya bicha3r,cha3r ghazir jiddan,fawaid laktira,fawaid lktira,fawaid nabat laktira,laktira baydae,laktira licha3r,laktira litaktif cha3r,laktira litatwil cha3r,lktira bayda,الشعر و البشرة,الطب الشعبي,الطب القديم,العناية بالشعر,الكثيرا,الكثيرا ذات اللون الأبيض,الكثيرا ذات اللون الشفاف النقية,الكثيرة,الكثيرة لتطويل الشعر,الكثيرة لتكثيف الشعر,الكثيرة للغلض,الكثيره,تطويل الشعر,تطويل الشعر وتكثيفه,تكثيف الشعر,توقف تساقط الشعر,شعر غزير جدا,علاج السعال والاسهال,فوائد الكثيرا,فوائد نبات الكثيرا,فوائد نبات الكثيرا ،,jadid chhiwati,jadid maw9i3 chhiwati,akhir wasafat chhiwati,akhir wasafat chhiwati 2014,jadid chhiwati 2014,jadid maw9i3 chhiwati 2014,chhiwati.com,chhiwati.net,chhiwati24.com,chhiwati.ma,chhiwat.net,chhiwat.com ,