نظام غذائي للرشيقات


نظام غذائي للرشيقات 
 
موقع شهيواتي يقدم لكم: نظام غذائي للرشيقات
 
تبحثين عن الرشاقة، و تشعرين أنك في حاجة إلى أن تحصلي على جسم لطالما حلمت به ، أو أنه ربما ترين صديقاتك و تشعرين بالحسرة لأنك لا تملكين ما يملكونه ..نعلم جميعا أنه للحصول على جسم رشيق فلا بد على كل من يرغب ف ذلك بأن يتبع رجيما صارما من شأنه أن يفقدك الوزن الزائد و يقلل من الدهون المتراكمة التي تجمعت لديك. و الأكيد أن الرجيم الناجح، يحتاج زيادة على نظام غذائي صحي، إلى ممارسة الرياضة التي ستسهل عملية إذابة الشحوم و التخلص منها. و اليوم سنقدم لك نظاما غذائيا صحيا يمكنك اعتماده كل أسبوع ليكون جهازك الهضمي صحيا. الفطور: كأس حليب خبز القمح جبن خالي من الدسم الغذاء: دجاج مشوي قطعة خضار مصلوق كمية وافرة من المياه العشاء : حبة فواكه ياغورت طبيعي و هكذا تكونين قد ساعدت نفسك على تتبع نظام صحي مفيد لك، يساعدك على التخلص من الوزن الزائد.