سلطة صحية

موقع شهيواتي يقدم لك سيدتي:طريقة تحضير سلطة صحية

salad-sihiya 

مقادير سلطة صحية 100% 

الرويزة اللي بحال الشعير

 1فلفل أحمر مقطع مربعات رقيقة

طماطم صغيرة مقطعة على 2

بصلة مقطعة شرائح رقيقة فص ثوم

_ الحبق 

طريقة تحضير السلطة

-هادي هي الرويزة ويمكن ليكم تعوضوها باللي بغيتو مثلا القمح سريع التحضير أو الأرز.

 كنرطبوها ونصلقوها مع قليل من الملح

salad-sihiya1

 وهاهي ملي تسلقات

salad-sihiya2

 في مقلاة ندير صدر الدجاج مقطع شرائح مع فص ثوم مدقوق وشوية سكين جبير وملح وشوية إبزار وزيت الزيتون ونحطو فوق النار يتقلى حتى يطيب ماكيخودش وقت طويل ويمكن نعوضوه بقطع السمك الأبيض أو الديك الرومي أو السلمون المدخن 

salad-sihiya3

 وها هوالصدر وجد

salad-sihiya4

 

 أخلط الشعير مع الدجاج والبصلة والفلفة والحبق مقطع ومطيشة و جلبانة وندير شوية بزار وملح وزيت الزيتون وأخلط الكل

salad-sihiya5

 وها هي السلطة وجدات بالصحة والراحة


سلطة سهلة ولذيذة,سلطة خفيفة وسهلة من مطبخي بالصو,سيدتي,سلطات,رمضانية,منزلية,خفيفة,بالصور من شهية,طبخ، مطبخ، طبخ، وصفة، طريقة، وصفات,اكلات,أكلة، طبق، أطباق، طريقة عمل,اكل رجيم,شهية، وصفات شهية، مقادير، مكونات، طريقة عمل سلطة أرز بالتونة,طريقة عمل سلطة خضار بجبن الفيتا,طريقة عمل تبوله سريعه,طريقة عمل سلطة البصل والطماطم,طريقة عمل سلطة السبانخ الطازجة,طريقة عمل سلطة الخس بالخردل,سلطة الجرجير بالجوز,طريقة عمل سلطة الشمندر بخل البلسمك,طريقة عمل سلطة الخضار بالتونة,طريقة عمل سلطة جريكchlada maghribiya,chlada khfifa,chlada sahla 2015,chlada dial jarda,chlada 2015,chlada roz,chlada dyal jarda,سلطات سريعه التحضير,سلطة لذيذه,طريقة عمل السلطه,سلطات سهلة,سريعه,التحضير,2015,سلطة,لذيذه,2016,طريقة,عمل,السلطه,سهلة,سلطات سريعه التحضير 2015,سلطة لذيذه 2016,سلطات سهلة 2017,2018 المقادير خسة iceberg واحدة مغسولة ومفرومة,خسة,curly مغسولة ومفرومة. كوب من الجوز المحمص. صلصة الخردل كوب,,أطباق,أكلة,شهية,طبخ,طبق,طريقة عمل,طريقة عمل سلطة أرز بالتونة,مطبخ,مقادير,مكونات,وصفات,وصفات شهية,وصفة,الطبخ المغربي,سلطات و مقبلات,منوعات,