طاجين الشفلور من اروع مايكون ماتشبعوش منو بافضل طريقة صحية لطهو القرنبيط

طاجين الشفلور من اروع مايكون ماتشبعوش منو بافضل طريقة صحية لطهو القرنبيط,طاجين الشفلور,طهو القرنبيط,,طاجين شفلور ام وليد,شفلور بالدجاج في الفرن ,,فوائد القرنبيط المقلي, مدة سلق الشفلور, طريقة تحضير الشفلور ,تحضير شفلور,,tajine chou fleur choumicha, tajine chou fleur poulet ,tajine chou fleur algerien,recette de chou fleur marocaine, tajine chou fleur frit ,tajine chou fleur pomme terre, tajine chou fleur marocaine, tajine de chou fleur sans viande,jadid chhiwati 2019, chhiwati halawiyat,chiwati halawiyat,xhiwati halawiyat,chhiwaty.com, chhiwaty, mawki3 chhiwaty, chhiwaty com,

طاجين الشفلور من اروع مايكون ماتشبعوش منو بافضل طريقة صحية لطهو القرنبيط

مقادير :

1 حبة قرنبيط من حجم 1 كلغ

1 كلغ لحم

حبة طماطم

حبة بصل شرائح

فلفل حلو ملون

4 فصوص ثوم

ملعقة طعام بقدونس وقزبرة مفرومة

200 غرام زيتون اخضر بدون نوى بلا عضم

6 ملاعق طعام خليط زيت الزيتون وزيت نباتية

ملعقة طعام كركم او خرقوم

ملعقة طعام زنجبيل او سكينجبير

نصف ملعقة طعام فلفل احمر حلو باريكا او تحميرة

نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود او لبزار

ملعقة طعام ملح

لسلق القرنبيط

2 اوراق الرند او لاوريل او ورق سيدنا موسى

نصف ملعقة ملح

نصف حبة ليمون حامض

1 فص ثوم

شاهد ايضا: طريقة تحضير مربى المندرين بالصور tahdir kofitir lmandarine

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

four + eleven =