وصفات متنوعة مجلة الوصفات المتنوعة لكل ما يهم المرأة العربية
،chehiwati,Chhiwat Chada FM,xehiwati,مجلة شهيواتي،شهيواتي فيسبوك،صفحة مجلة شهيواتي،,xhiwati,Majalt chhiwati,amartdar,jadid amartdar,jadid amartdar 2016,amartdar.com,3martdar.ma,3martdar.co,amartdar.ne t,جديد عمارت الدار،عمارت الدار،موقع عمارت الدار،وصفات عمارت الدار،عمارت الدار 2016 ،www.amartdar.com,www.amartdar.co,www.amartdar.net,ama rtdar,إعتمدي هذه العادة الجديدة صباحاً وستتغير حياتكِ إلى الأبد!,إعتمدي, هذه ,العادة, الجديدة ,صباحاً ,وستتغير, حياتكِ, إلى, الأبد, 01basma ,01basma 2015, 01basma.com, 01basma.com 2015, 2015 , amhaouch, basma ,basma 2015 ,chhiwat, chhiwat 2014 ,chhiwat 2015, chhiwat 2016 ,chhiwat basma, chhiwat bladi ,chhiwat bladi 2015, chhiwat choumicha ,chhiwat choumicha 2015 ,chhiwat do3aa el 9olob, chhiwat el hadga ,chhiwat ,el hadgat ,chhiwat jaratii, chhiwat khadija ,chhiwat lala moulati ,chhiwat lalasanaa, chhiwat maghribia ,chhiwat maghribiya ,chhiwat mysite, chhiwat najat tadla, chhiwat oum marwan, chhiwat rachida, chhiwat Ramadan, chhiwat rim, chhiwat rim 2015 ,chhiwat sahla ,chhiwat sousou, chhiwat ,tabkh maghribi,chhiwatzohra ,Cuisine el krata ,elhadgat, elhadgat 2015, elhadgat 2016, elhadgat.com ,elhadgat.com 2015 ,elmaraa, elmaraa 2015, elmaraa.net ,elmaraa.net 2015 ,femme ,jaratii ,jaratii 2015 ,jaratii.com ,jaratii.com 2015 ,Lala moulati, lalamoulati, ,Lalamoulati.ma, lalamoulati.me, mama,أم سيرين, maw9i3 elmaraa ,maw9i3 elmaraa 2015 ,maw9i3 mysite ،موقع لامولاتي ,
موقع شهيواتي لكل ما يهم المرأة العربية chhiwati.com يقدم لك سيدتيإعتمدي هذه العادة الجديدة صباحاً وستتغير حياتكِ إلى الأبد!
نلجأ إلى الديتوكس دائماً للحصول على بشرة نقية وإزالة السموم من الجسم أو حتى لخسارة الوزن!
ولكن لماذا إنفاق مبالغ طائلة من أجل الديتوكس أو شرب الفواكه طوال اليوم بينما يمكنكِ إستبدالها بعادة واحدة صباحاً؟
فعند شرب كوب واحد من الماء فور الإستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام، ستلاحظين بعد مرور شهر كم أنكِ أكثر نشاطاً من قبل، وجهازكِ الهضمي أفضل مع زوال النفخة لأن الماء ينظف المعدة والأمعاء والكولون.
هذه العوامل ستساعدكِ على خسارة الوزن والتمتع ببشرة نضرة بعد مرور شهر وعلى الدوام إذا ثابرتِ على شرب الماء على معدة فارغة، وإذا شربتِ 2 ليتر يومياً ستتجنّبين جفاف جسمكِ وتضمنين عمل وظائفه بطريقة أفضل.
لهذا السبب إشربي كوبين من الماء قبل نصف ساعة من تناول الطعام، وكوباً واحداً قبل التمارين وكوباً بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة.
أمّا عند الشعور بالتعب والكشل، ننصحكِ بتناول كوباً من الماء وستشعرين بأنكِ أكثر نشاطاً وتيقظاً!
إعتمدي هذه العادة الجديدة صباحاً وستتغير حياتكِ إلى الأبد!
