سمك الصول بطريقة لذيذة

موقع شهيواتي يقدم لك سيدتي  سمك الصول بطريقة لذيذة

من الأخت ليلى كاميل

samak-sol-bitarika-ladida
سمك الصول بطريقة لذيذةالمقادير 
نصف كيلو او اكثر حسب الرغبة سمك صول
بصلة صغيرة
ملح
فلفل اسود
اربع فصوص ثوم
قزبر وبقدونس
ملعقة صغيرة طماطم مصبرة
فلفل احمر
قطع سمك من اي نوع يمكن الاستغناء عنه
زيت زيتون
عصير نصف ليمونة
الطريقة 
نغسل الصول جيدا ونفتح وسطه
samak-sol-bitarika-ladida1 
 نحضر الحشوة
نفرم البصل والثوم والقزبر والبقدونس مع بعض جيداا مع التوابل والطماطم المصبرة 

samak-sol-bitarika-ladida2

samak-sol-bitarika-ladida3


samak-sol-bitarika-ladida4
نصب الخليط فوق الصول ونحتفض بمقدار ثلاث ملاعق منه 
samak-sol-bitarika-ladida5 
 نضع ما احتفضنا به في مقلاة مع المزيد من القزبر والبقدونس وقطع سمك اي نوع القليل فقط 
samak-sol-bitarika-ladida6ناخد ملعقة صغيرة من الخليط ونضعها وسط الصول ونزين بالفلفل والليمون وندخلها الفرن من ربع الا ثلث ساعة على نار هادئة

samak-sol-bitarika-ladida7

 

samak-sol-bitarika-ladida8

 

samak-sol-bitarika-ladida
 
lhadgat, mega levure, tabyid wajh, tasmin ardaf, ta3arouf, halawiyat lala fatima, lala moulati 2014, halib soja, wasfa li tatwil cha3r, wasafat li tanhif, ziyadat ardaf, النيلة الصحراوية, atba9 salade, takbir sadr tabi3i, dokhla de mariage, اللوبيا البيضاء, izalat cha3r lwajh, dokhla zawaj, فوائد النشا للشعر, كلاصاج, لمسمن, sadafia, 3ilaj cha3r jaf, son d’avoine en arabe, laylat al dokhla, takbir al ardaf, wasafat tanhif, houria medradio,aljins fi zawaj,taghdia nasaih fatrat alhaml ,ما هي السورة التي تفرج الهم, cuisine lala moulati, wasfa li izalat albatn, wasfa takbir lmoakhira, lala moulati 2009, izalat cha3r mina lwajh, lala moulati houria, زيت الحلبة لتكبير المؤخرة مجرب, سورة من القران تفرج الهم, ecouter med radio, na9ch khaliji, www.lalasouma, lala melati, atabkh, حرشة باللبن, lala.moulati, na9ch fasi, libas torki, lilat de5la, oum saad, med radio mamoun dribi, ghizlane mekouar, asmae awlad, وصفات الدكتور جمال الصقلي مكتوبة, chhiwat basma, wasafat sihriya, www.lala moulati, medradio lalla moulati, lilt dkhla, www.lalamoulati.ma montada, حلوة الغراف, wasafat tabi3iya li takbir sadr, zyadat lwazn, extralevure avec selenium, د جمال الصقلي, fa9r dam, oum othman, www lalamoulati, khamira cha3ir, 3ala9at jinsiya, تقنديشت, man3 lhaml, wasfa li ziyadat lwazn, منتدى للا مولاتي, mawki3 basma 2014, lhana, 3abayat torkiya 2014, lala moulati med radio recettes, l3ada siria, avoine en arabe, hawamil, wasafat jamal skali li cha3r, lala moulati pizza, www.lalla-moulati.com, wasafat sahla, hab chbab, وصفات د جمال الصقلي, قصة الملكة جانسي, سعاد اطمعي, برنابول لزيادة الوزن, les chosson, tabyid lbachra, medradio lala moulati en direct, wasfa li tartib cha3r, kika sahla chocolat, do3ae chifae, atba9 khfifa, tasakot cha3r, al 3ada al siriya, ليلى ام ياسين, التونية في الشعر, lala moulati jamal, wasfa takbir sadr, oum otman, حلوة الغراف المغربية بالصور, laylat doukhela, bit n3as 2014, krwassa, شهيوات سريعة, حلويات مغربية, الزاز للشعر, tajmil cha3r, wasafat li tartib cha3r, رقم هاتف الدكتور مامون مبارك